wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sprawdź sobie ceny CREAPURE/MONOHYDRAT (KAIZEN, FITMAX, TREC) WPC Bez sensu jest kupować super-efektywne formy kreatyny za 140 zł i jeszcze w kapsułkach, jak za góra 130 zł masz KILOGRAM creapure kaizena w prochu; a zwykłe mono zamknie się w 50 zł za 500 g. A co sądzę o gainerach sprawdzisz w linku co podałem, nie rekomenduję przeważnie żadnych. [...]

Wszystkie produkty ktorych dystrybucje FA prowadzi sa z gornej polki tak, jak Sports One... i proszę o kulturę. up your mass ok, mutant też albo samoróbka vitargo+wpc. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-13 19:50:48

bialka dobre to scitec. regularnie badane, wyniki na ich www, swietne smaki- mnostwo. z tanszych wpc sfd protein plus- teraz tez sie nowe smaki pojawily i badania są robione. kreta na masie moze byc, na redukcji zreszta tez

przed aerobami daj z 100-150g miesa czy nawet twarogu jak nie masz wpc po aero sera z 100g co najmniej

Sprawa wyglada tak. Rozpisujesz sobie diete (dzial "odzywianie" i w postach podwieszonych poszukaj jak obliczyc zapotrzebowanie keloryczne). I w tych posilkach gdzie masz niedobory bialka dodajesz Ostrowie. Generalnie to odzywki typu WPC czy gainer bierze sie wtedy,gdy na prawde nie masz jak zjesc normalnego posilku,lub nie jestes w [...]

dodam jeszcze że dietę staram się "jakąś" stosować i uzupełniam ją wpc ostavią

Śmiało możesz jeść WPC, będzie ok :-))

Polecam obfitą kolację a na śniadanie np wpc i dwa banany, łyżka miodu, a po treningu zjeść konkretne śniadanie/potreningowy.

Cfm moze być i na noc.Nie widze specjalnych przeciwskazań. Sam łykam własnie mieszanke cfm, wpc i wph. zdr.

Odblok-tylko cynk Osłonki-sylimarol (3 tabsy dziennie) Dieta-4500 kcal, 300gram białka, WPC, tuńczyk, makrela, razowiec, ryż, makaron, oliwa z oliwek, twaróg biały, piersi z kurczaka, trochę jajek...itp. Wszystko miałem ładnie poukładane.

dzisiejszy trening -bary,biceps bary: 1.wyciskanie z klaty 45kg/12,48kg/10,51kg/8,53 kg/6 2.hantle szeroko 3x20 kg na jedna reke 3.unoszenie sztangielek bokiem siedząc-3x8 kg 4.unoszenie przodem 3x8 kg biceps: 1.uginanie ramion sztanga stojac- rampa 8 -36kg/38kg/40kg/42kg 2.uginanie ramion sztangielka siedzac 3x12 kg 3."21" 2 x 24kg [...]

Ok, dieta jest plan też, więc mam pytanie odnośnie suplementacji. Po około 2 m-cach treningów chciałbym zastosować jakieś suple i pomyślałem aby wziąć kreatyne z olimpu 400 kaps i WPC ostrowi 1800g. Na następny cykl t-100 (120 kaps) Cell Pump i Createston Massiv. Co o tym sądzicie?

po ile WPC i WPI oraz wysyłka??

[...] pierwszy posilek 5 jaj całych plus musli 100g drugi to pewnie szkoła lub praca noto wez serek wiejski 3 banany i mały jogurt zmiksuj to razem , 3 posilek tuńczyk z makaronem i warzywami ,po treningu ryż z pierśią z kurczaka , potem mozesz wypic jakies wpc do tego musli, i na noc kosta sera białego np z małym jugurtem zebys mial tam jakis smak.

Wpc z carbo jak już po treningu.

wazysz 184 kg? to troche za mało kcal :) mono dobrze wpc odrazu mozesz z węglami 30-60 min to ja bym szamał posiłek porządny

Tak już kiedyś piłem carbo pomarańczowe z naturalnym WPC, ohyda już nigdy nie połączę razem, tylko np wypic carbo osobno po nim białko.

aha czyli mógłbym go stosowac za jakieś 2 miesiące a teraz te WPC?

czyli tak w skrócie teraz tylko wpc jak jakiś posiłek opuszcze?

białko w dzień to kocentrat białka WPC, na noc to np SP 80 olipu ale sp 80 możesz spożywać w dzień i wnocy dobrze sie do tego nadaje coś jeszcze wytłumaczyć ??